MBSR 8 Wochen Achtsamkeitskurse

Datum:

04.05.2025 - 06.07.2025

Sonntags

19:00 Uhr - 21/21:30 Uhr

Achtsamkeitstag mit Schweigen:

22.06.2025 von 11:00 Uhr – 16:30 Uhr

und

Datum:

07.09.2025 - 02.11.2025

Sonntags

19:00 Uhr - 21/21:30 Uhr

Achtsamkeitstag mit Schweigen:

19.010.2025 von 11:00 Uhr – 16:30 Uhr

8-WochenKurs

achtsam essen / achtsam abnehmen:

Datum:

06.05.2025 - 24.06.2025

Dienstags

19:00 Uhr - 21:00 Uhr

TERMINE 2025:

„Der gegenwärtige Augenblick, das Jetzt, ist der einzige Augenblick, in dem wir wirklich leben. Vergangenes ist vorüber, Zukünftiges noch

nicht geschehen. Nur die Gegenwart steht uns zum Leben zur Verfügung. Das Jetzt ist die einzige Möglichkeit, die wir haben, um wirklich zu

sehen, wirklich heil und gesund zu werden. „ Jon Kabat-Zinn

Herzlich Willkommen im Raum für Achtsamkeit

Das Wunder des Augenblicks erleben

Gelassen, ruhig und kraftvoll den Stürmen des Lebens zu begegnen, die Anforderungen zu meistern und Freude und

Lebenslust zu verspüren. Es wäre doch wunderbar, wenn dies immer öfter gelingen könnte.

Wir alle / Sie hätten das Potential dazu. Leider ist der Geist oft zu unklar (vernebelt). Aufgrund von Gewohnheitsmustern

ist es nicht möglich mit Klarblick und Weisheit auf die Dinge /Stressphänomene zu schauen. Die Gedanken kreisen um die

Vergangenheit oder Sorgen und Zukunftsängste nehmen viel Raum ein.

Das Wunder des Augenblicks (jetzt) geht verloren und kann nicht erkannt werden. Reaktionen auf stressige Situationen

laufen unbewusst und automatisch ab. Angestrengt, gehetzt, getrieben und fremdbestimmt fühlt sich das Leben an.

Das Training der Achtsamkeit ist ein Übungsweg, der Sie in die Lage versetzen kann immer wieder im Hier und Jetzt

anzukommen und zu erkennen was wirklich (wichtig) ist. Aus dieser Haltung heraus können Sie zunehmend souverän

und bewusst entscheiden. Das Selbstvertrauen wächst, Unsicherheiten und Ängste werden kleiner.

Überzeugen Sie sich selbst vom MBSR-Achtsamkeitstraining. Gern beantworte ich Ihre Fragen und freue mich auf Ihre

Nachricht.

Eva Metz

MBSR ist auch im Einzeltrainung und in Kleingruppen möglich

Näheres erfahren Sie in einem unverbindlichen Gespräch, Terminvereinbarung unter:

0561- 93 71 52 90 oder 0173 - 78 39 990